Für Moms, die ihren Körper vor der Schwangerschaft vermissen
Effektiv zurück zum flachen Bauch nach Geburt
Mit dem Muscle Mommy Coaching
🥗 Meal Plan, der zu dir passt – Abnehmen mit leckeren, unkomplizierten Gerichten, die du einfach im Alltag zubereiten kannst!
💪 Starke, flache Körpermitte – Durch effektive Trainingspläne, die individuell auf dich abgestimmt sind
🚀 Arschtritt, wenn du es brauchst – Diese Diät ziehst du bis zum Ende durch. Denn ich bin an deiner Seite!
Das könntest du sein
Starte jetzt dein Coaching und schon bald könnte das deine Transformation sein:
Bereit für deinen Post Partum Glow Up? ✨
Trag dich kurz ein und ich melde mich bei mit mehr Infos bezüglich Laufzeiten und Konditionen!
Sieht dein Alltag nach der Geburt so aus?
🤰🏼 Dein Bauch schaut nach der Geburt immer noch schwanger aus?
👖 Die Hosen von vor der Schwangerschaft sind immer noch zu eng und man muss sich reinquetschen
🥪 Du isst oft nur schnelle und ungesunde Mahlzeiten, weil dir die Zeit fehlt
🍫 Du hast Heißhunger und nach einem anstrengenden Tag belohnst du dich mit Süßigkeiten
🥺 Beim Blick in den Spiegel vermisst du deine alte Form
➡️ Komm wir ändern das jetzt zusammen! Mach den ersten Schritt zurück zum sexy After Baby Body 🔥
Du musst dich nicht damit abfinden, dass “dein Körper halt als Mama so aussieht”.
Nimm dir 7min Zeit, um das Video schauen. Hier erfährst du wie das Coaching abläuft und warum es dich effektiv zu deinem sexy After Baby Body bringt – auch mit wenig Zeit und stressigem Mom Alltag:
Deshalb ist das Coaching so effektiv!
Trag dich jetzt für ein gratis Erstgespräch ein – geht nur 15min und ist zu 100% unverbindlich! Dein Baby darf natürlich dabei sein und stört auch garnicht, wenn es im Hintergrund zu hören ist.
So funktioniert dein Weg zurück zur Wohlfühlform!
Mit meinem Konzept schaffst du es auch als Mom mit wenig Zeit zurück zur Traumfigur 😍
Mit Leichtigkeit Abnehmen
Ich zeige dir wie du mit schnellen, unkomplizierten Gerichten abnehmen kannst. Kein Verzicht und kein Hungern! Das beste: familienfreundlich, so dass du nicht doppelt kochen musst 
Definierter After Baby Body
Workouts, die in deinen Zeitplan passen, formen deinen Körper und bringen dich wieder back to shape! Wir holen uns deinen Booty zurück und dein Bauch wird endlich wieder flach!
Weniger Mental Load
Was koche ich, um abzunehmen? Wie trainiere ich? Als Mom ist dein Kopf eh schon so voll durch viele To Do's. Ich nehm dir Mental Load ab, du musst "nur noch ausführen".
100% glückliche Moms
Ich durfte schon über 200 Frauen bei ihrer Transformation begleiten. Jetzt bist du dran 😍
Du willst das auch erreichen? Dann melde dich für mehr Infos zu Laufzeiten und Konditionen!
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Hi, ich bin Lena!
Coach seit 2019 & 2-fach Mama
Ich weiß wie es ist, wenn man viel für seinen Körper arbeitet. Dann wird man schwanger und der Körper verändert sich. Man hat zugenommen und mit einem kleinen Baby ist es plötzlich nicht mehr so leicht abzunehmen.
Es braucht jetzt andere Strategien. Welche, die viel besser zu dir und deinem neuen Mom Alltag mit weniger Zeit passen.
Im 1:1 Muscle Mommy Coaching zeige ich dir diese Strategien und unterstütze dich dabei wieder bald in die alten Jeans zu passen! Ich durfte bereits über 200 Frauen helfen sich endlich wieder wohl und attraktiv in ihrem Körper zu fühlen! Jetzt bist du an der Reihe endlich wieder gerne in den Spiegel zu schauen!
unverbindlich & kostenfrei informieren
Deine nächsten Schritte:
In nur drei Schritten zu deinem Wohlfühlkörper zurück!
Trag dich ins Formular ein und ich melde mich per WA bei dir mit mehr Infos zu Laufzeiten und Konditionen. Gemeinsam finden wir heraus was es für dein Ziel braucht!
Du bekommst einen umfassenden Coaching Fragebogen. Ich will alles über dich wissen. Das ist wichtig, damit ich dir einen perfekt passenden Plan für dich erstellen kann!
Ich hab dir alle Pläne erstellt und das Coaching startet! Woche für Woche zurück zu deinem alten Ich ✨
Trag dich kurz mit deinen Kontaktdaten ein und ich melde mich per Whatsapp bei dir!
Trag dich übers Formular ein und wir lernen uns kennen und kannst deine Fragen zum Coaching stellen. Wenn alles passt, kann es losgehen. Du bekommst einen Fragebogen zugeschickt, so dass ich die Pläne perfekt für dich erstellen kann!
Da das Coaching individuell ist, sind auch die Preise individuell. Melde dich für ein kostenfreies Erstgespräch und wir besprechen dort das Beste für dich.
Nein, ich erstelle dir die Pläne für Home oder Gym. Ein Mix geht auch.
Überhaupt nicht. Wir passen deine Pläne an deine Sitation an. Natürlich muss dir aber bewusst sein, dass du dir im Coaching aktiv Zeit für dich nehmen musst. Das Coaching wird dir helfen dich wieder mehr zur Prio zu machen.
Du kannst bereits nach 4 Wochen schon optische Unterschiede Fortschritte machen! 🥳 Nachhaltige Veränderung braucht aber Zeit, deshalb arbeite ich mindestens 4 Monate mit meinen Moms zusammen. Melde dich fürs Erstgespräch und wir besprechen deine Ziele!
Ich plane deine Ernährung komplett. Du bekommst Meal Plans mit viel Variation, die zu dir und deinem Alltag passen. Keine Sorge: Bei mir läuft Abnehmen ohne Verzicht 😍
Mahlzeiten, die ihr gemeinsam esst, kann ich dir familienfreundlich gestalten. Wir besprechen im Erstgespräch wie eure Tagesstrukur als Familie aussieht und was euch schmeckt!
Du bekommst vor dem Coaching einen riesigen Fragebogen zu dir und deinem aktuellen Essverhalten. Wie sieht ein typischer Tag bei dir aus, was magst und (wichtig) was magst du nicht. Darauf basierend erstelle ich deinen Plan. Du darfst danach auch nochmal Feedback geben, falls doch was dabei ist, was du nicht magst. Dann tausche ich es einfach aus. Mir ist super wichtig, dass du auf alle Rezepte im Plan auch Bock hast!
Du kannst dich ab 2W nach der Geburt melden. Je nachdem macht es auch erst Sinn die Rückbildung komplett mit Muscle Mommy Core (mein Rückbildungsprogramm) abzuschließen und dann mit dem 1:1 Coaching zu starten.
Du hast bis hier hin gelesen! Also na los, trau dich und melde dich einfach mal ganz unverbindlich!🥳
Wie lange willst du es noch alleine probieren?
Ich weiß, dass man denkt „Ich weiß doch eigentlich wie es geht! ich schaff das schon irgendwie“. Und wie gut hat die Strategie bisher geklappt?
Klar, Abnehmen klingt im ersten Moment recht simpel: Ess einfach weniger und mach halt Sport.
Und dann kommt das Mom Life dazu: Schlaflose Nächte, Kind mal wieder krank, viele To Do’s. Haushalt, Termine, Mental Load usw.
➡️ Ins Coaching zu gehen bedeutet, dass DIR endlich mal jemand Arbeit abnimmt. Du musst dir nicht mehr den Kopf über alles zerbrechen. Ich bin da, supporte dich und mach dir alle Pläne.
Dein To Do ist nur noch: Umsetzen!
Klick auf den Button und trag dich ein!
